吃苹果可以补充什么维生素

若安好维生素：吃苹果可以补充什么维生素

吃苹果可以帮助你补充维生素C。苹果还含有一定量的维生素K和少量的维生素A和B族维生素（如维生素B1、B2、B6）。此外，苹果富含膳食纤维，对健康非常有益。不过，需要注意的是，苹果中的维生素C含量并不是特别高，如果特别需要补充维生素C，可以考虑多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，比如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等。

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