维生素d每天的摄入量标准700单位
若安好维生素：维生素d每天的摄入量标准700单位
维生素D的推荐每日摄入量可能因年龄、健康状况和特定条件而有所不同。根据美国国家科学院医学研究所（IOM）的建议，对于大多数人来说，包括19岁以上的成年人，维生素D的日常推荐摄入量大约是600 IU（国际单位），但对于老年人或某些特定健康状况的人群，这一数值可能会更高。
若安好维生素：维生素d每天的摄入量标准700单位第 1 部分
您提到的700单位，如果指的是IU的话，对于大多数成年人来说是在一个安全且有效的范围内。不过，具体的摄入量最好还是根据个人情况，在医生或营养师的指导下确定。过量摄入维生素D可能导致中毒，引起一系列健康问题。
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