什么食物含有较多的维生素a
若安好维生素：什么食物含有较多的维生素a
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤和免疫系统有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：什么食物含有较多的维生素a一、 **动物肝脏**：如猪肝、鸡肝、牛肝等，它们是维生素a的极好来源。
若安好维生素：什么食物含有较多的维生素a二、 **鱼和鱼肝油**：如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼和鲭鱼，以及鱼肝油。
若安好维生素：什么食物含有较多的维生素a三、 **奶制品和乳制品**：全脂牛奶、酸奶、芝士和鸡蛋黄都含有维生素a。
若安好维生素：什么食物含有较多的维生素a四、 **深色蔬菜**：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、红薯等。
若安好维生素：什么食物含有较多的维生素a五、 **水果**：芒果、木瓜、杏子、柿子椒和柑橘类水果（如橙子和柠檬）含有维生素a前体-β-胡萝卜素。
若安好维生素：什么食物含有较多的维生素a六、 **坚果和种子**：如杏仁、花生和亚麻籽。
若安好维生素：什么食物含有较多的维生素a七、 **植物油**：如向日葵油和玉米油，因为它们富含维生素a原-β-胡萝卜素。
请注意，虽然这些食物富含维生素a，但人体不能直接吸收所有的β-胡萝卜素。大部分β-胡萝卜素需要在体内转化为维生素a。过量摄入维生素a可能有害，所以确保膳食平衡，适量摄取这些富含维生素a的食物。如果你有特定的营养需求或疑虑，建议咨询专业营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：p**7
维生素套餐：0-1岁【绿色装】：2盒-【香菇来了双十一】善存海外男士女士维生素多维元素200粒*2
维生素测评：可以，不在家，买给老家的宝宝吃的，
维生素买家：一**一
维生素套餐：10ML*24支x1盒+悦而维生素D滴剂胶囊型*1-双11预售-礼盒银善存送礼中老年男女多种维生素复合片22种营养维c
维生素测评：口味很好，孩子艾喝，我也爱喝，期待效果的，之前给孩子买了好几种吸收都不太好，希望这个可以有效果
维生素买家：t**0
维生素套餐：【量贩装】儿童天然VC96片-礼盒银善存中老年男士多种维生素复合片22种营养维生素b钙维c维e
维生素测评：特别满意，很好，还会回购
维生素买家：安**0
维生素套餐：1盒亏本体验装无买送-善存男性b族多种维生素22种营养vc生物素锌硒烟酰胺
维生素测评：小时候因为摔伤吃过一段时间乐力钙，很大一粒胶囊很难吞，就拧开了放到果汁里。后来很长一段时间没见到过这个品牌，偶尔想到了再买来试试
维生素买家：s**3
维生素套餐：补维生素A维生素C：盒维生素A软胶囊+盒维生素C片-【交个朋友双11省省省】Centrum善存海外男女中老年复合维生素
维生素测评：质量很好是正品的，价格比实体店便宜
浏览“什么食物含有较多的维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：每天吃多少维生素e保护卵巢
下一篇：宝宝吃了很多维生素d怎么办
