可以自行补充维生素b12吗
若安好维生素：可以自行补充维生素b12吗
维生素B12对人体健康非常重要，它参与了红血球的形成、神经系统的维护等多个生理过程。对于大多数人来说，通过均衡饮食就可以获得足够的维生素B12。富含维生素B12的食物主要包括动物性食品，如肉类、鱼类、奶制品和蛋类等。
若安好维生素：可以自行补充维生素b12吗第 1 部分
如果你认为自己可能缺乏维生素B12，或者有特殊营养需求（比如素食者或严格的纯素食者），在自行补充之前最好先咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据你的具体情况和健康状况，推荐适合的补充剂量和方式。不适当的补充可能会带来副作用或其他健康问题。
若安好维生素：可以自行补充维生素b12吗第 2 部分
总之，在没有专业建议的情况下，不建议自行决定补充任何维生素或矿物质，以确保安全性和有效性。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**9
维生素套餐：【尝鲜装】实发1瓶（无买赠）约10%老顾客选择-PipingRock 复合多维营养片 30片多种维生素综合男士女士专用
维生素测评：我每天坚持外用，感觉脸滑滑嫩嫩的，这家的VE颗粒大小正合适，外用一粒就可以涂完整个脸部，内服好吞咽，现在我每天坚持口服外用。感觉脸上皮肤变得光滑了
维生素买家：l**n
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片20片*支-【0蔗糖】vitafusion无糖女维复合维生素男士女士多维软糖*2瓶
维生素测评：给家人买的，不错
维生素买家：t**5
维生素套餐：120g维A焕颜乳霜4支-拜耳OneADay女士复合维生素B族矿物质片含烟酰胺
维生素测评：用了一年了确实好用，纯天然的没有任何副作用
维生素买家：f**g
维生素套餐：6粒x盒-GloryFeel德国天然活性复合维生素b族男女士180片维生素C
维生素测评：非常好的商品，值得大家购买。
维生素买家：麦**页
维生素套餐：100片x20盒低至4.60元盒-Swisse 斯维诗女士50+复合维生素片女士多维元素片90片*2瓶
维生素测评：贷品不错，老板服务到位，物流给力，好评。
浏览“可以自行补充维生素b12吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b7需要补充吗
下一篇：12岁孩子维生素d正常值是多少
