老年人每天吃几粒吃维生素d
若安好维生素：老年人每天吃几粒吃维生素d
对于老年人来说，维生素D的每日推荐摄入量可能会根据个人的具体健康状况、日晒时间以及饮食习惯有所不同。一般来说，成年人（包括老年人）每日推荐的维生素D摄入量大约是10微克（400 IU）到20微克（800 IU）之间。但是，具体需要多少粒维生素D补充剂，这取决于每粒补充剂中的维生素D含量。
若安好维生素：老年人每天吃几粒吃维生素d第 1 部分
例如，如果一种维生素D补充剂每粒含有400 IU（约10微克），那么为了达到每日推荐的摄入量范围，老年人可能需要每天服用1到2粒。但请注意，最好在医生或营养师的指导下确定适合自己的维生素D摄入量，因为过量摄入维生素D可能会导致健康问题。
若安好维生素：老年人每天吃几粒吃维生素d第 2 部分
此外，通过日常饮食也可以获取一部分维生素D，如鱼类、鱼肝油、蛋黄和强化食品等，因此在计算每日所需补充剂时也应考虑这些食物中的维生素D含量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：秋**秀
维生素套餐：【男士多维礼盒装】共120片（2年11月生产）-汤臣倍健维生素b族复合片男女士专用vb1b2b6b12维b正品
维生素测评：很好，查询正品
维生素买家：笑**1
维生素套餐：2盒装【低至28瓶】-【胡可推荐】OLLY女性复合维生素软糖女士多维营养进口70粒
维生素测评：爸爸老是说膝盖疼，这个买给爸爸试试。吃了一段时间缺钙腿疼还真的缓解了很多，刚开始没啥效果，后面越吃效果越好，黄金搭档品质还真的不错
维生素买家：t**0
维生素套餐：2瓶【拍1发2】20天量 高含量柠檬酸钙-【香菇来了】童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC*3
维生素测评：一到春天我就特别容易缺钙，睡觉的时候腿会抽筋，这款钙片吃了几天了 还不错
维生素买家：w**0
维生素套餐：钙镁D片 大瓶装(250片)去码-【天猫直播间推荐】Swisse斯维诗儿童液体钙维生素DK柠檬酸钙
维生素测评：真货确实不错，买来就吃了
维生素买家：哇**5
维生素套餐：金钙尔奇高钙片60片1瓶-【香菇来了】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿童维生素锌宝宝补锌*2
维生素测评：金钙尔奇正品店铺，放心购买，客服态度也很OK，整个购物过程非常顺利！下次还会再来的！赞！
浏览“老年人每天吃几粒吃维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕妇多种维生素吃到几个月停
下一篇：奥诺康多种b族维生素片
