维生素c多吃一粒会怎么样吗
若安好维生素：维生素c多吃一粒会怎么样吗
维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，这意味着它不容易在体内积累到有毒水平。如果摄入过量的维生素C，多余的维生素C通常会通过尿液排出体外。但是，一次性摄入过多维生素C可能会引起一些短期的副作用，例如：
若安好维生素：维生素c多吃一粒会怎么样吗一、 **胃肠道不适**：如腹泻、恶心或腹部绞痛。
若安好维生素：维生素c多吃一粒会怎么样吗二、 **肾结石风险增加**：虽然证据并不完全一致，但有研究指出大量摄入维生素C可能增加某些人形成肾结石的风险。
正常情况下，成人每日推荐摄入量大约为75-90毫克，而可耐受最高摄入量（UL）为2000毫克。如果你只是偶尔一次多摄入了一点维生素C，通常不会造成严重问题。但如果长期大量摄入，则可能对健康产生不利影响。
建议遵循医生或营养师的指导来确定适合自己的维生素C摄入量。如果有任何疑问或担心，最好咨询医疗专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：雨**m
维生素套餐：汤臣倍健维C120片1瓶-500粒无糖钙片中老年人男性女性补钙老人成年人维生素d液体钙正品
维生素测评：挺好的，口感可以
维生素买家：8**h
维生素套餐：【买2赠1】共110粒（10%宝妈选择）-朗迪钙D3碳酸钙维生素D钙片100片6瓶补钙中老年孕妇青少年钙片
维生素测评：给宝宝补充营养的一天一粒
维生素买家：c**6
维生素套餐：瓶装【60粒瓶】【旗舰店同仓假一罚十】-诺特兰德维生素D3成年男女性中老年人碳酸钙片补钙官方好吃的店正
维生素测评：—直在吃，口感不错，酸甜可口，也不贵。
维生素买家：t**1
维生素套餐：维生素B*瓶（促销装）-汤臣倍健液体钙片维生素k2钙胶囊中老年成人男女性补钙官方旗舰店
维生素测评：之前大肚子是我的难言之隐。现在看上去整体都瘦太多了，瘦下来了真的特别爽！整个人都自信下来了，挺不错的
维生素买家：h**仔
维生素套餐：2盒装-迪巧成人补钙片进口女性专用维生素D3K2碳酸钙女性官方正品非液体
维生素测评：宝贝收到了，自己补一补，希望能管用
浏览“维生素c多吃一粒会怎么样吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d应该吃到多大
下一篇：拔牙后可以吃维生素吗有影响吗
