7岁能吃维生素ad吗
若安好维生素：7岁能吃维生素ad吗
7岁的孩子可以适量地摄入维生素AD，但最好在医生或营养师的建议下进行。维生素A和D都是对儿童生长发育非常重要的维生素，但是过量摄入可能会导致中毒等问题。
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- 维生素A：对于儿童来说，维生素A有助于视力、骨骼生长和免疫系统的正常运作。
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- 维生素D：有助于钙的吸收，对骨骼健康至关重要。
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中国居民膳食指南推荐的每日维生素A和D的摄入量是根据年龄、性别和其他因素来设定的。通常，通过均衡饮食可以获得足够的这两种维生素，如富含维生素A的食物包括动物肝脏、奶制品和深绿色蔬菜等；富含维生素D的食物包括鱼类、鱼肝油和强化食品等。
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如果确实需要补充维生素AD，一定要按照专业人员的指导来进行，避免自行购买和服用维生素补充剂，以防过量。
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