桔子可以补维生素c吗
若安好维生素：桔子可以补维生素c吗
是的，桔子是一种富含维生素C的食物。维生素C对于人体健康非常重要，它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收率等。桔子和其他柑橘类水果如橙子、柚子等都是补充维生素C的良好来源。
若安好维生素：桔子可以补维生素c吗第 1 部分
不过，值得注意的是，维生素C是水溶性的，过量摄入可能会通过尿液排出体外，但过高的摄入量也可能引起不适。因此，保持适量的摄取是很重要的。日常饮食中合理搭配新鲜水果和蔬菜，可以帮助你获得足够的维生素C。
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