成人能服用维生素ad吗
若安好维生素：成人能服用维生素ad吗
成人通常可以安全地服用维生素A和D的补充剂，但重要的是要注意剂量，并且在开始任何新的补充剂之前最好咨询医生或营养专家。
若安好维生素：成人能服用维生素ad吗第 1 部分
维生素A和D都是脂溶性维生素，这意味着它们在体内可以被储存起来，过量摄入可能会导致积累过多而产生毒性。因此，了解推荐摄入量和避免过量是非常重要的。
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- 维生素A：对于成年男性，每日推荐摄入量约为900微克视黄醇当量（RE），而成年女性则为700微克RE。
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- 维生素D：推荐的每日摄入量因年龄而异，成年人通常建议的摄入量是15微克（600 IU）。
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如果你考虑通过补充剂来增加这些维生素的摄入量，请确保了解产品标签上的信息，并考虑你的日常饮食中这些维生素的来源。此外，某些健康状况可能会影响你对这些维生素的需求或能够安全摄入的最大量。因此，在开始服用任何补充剂前，咨询医疗专业人士总是明智的选择。
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