钙跟维生素c能一起吃吗
若安好维生素：钙跟维生素c能一起吃吗
钙和维生素c可以一起食用，而且它们之间还有一定的协同作用。维生素c（抗坏血酸）可以帮助身体更好地吸收钙，因为它是天然的钙离子载体，能够减少钙在肠道中的沉淀，提高钙的利用率。同时，维生素c还能够保护身体免受自由基的损害，对骨骼健康有积极作用。
若安好维生素：钙跟维生素c能一起吃吗第 1 部分
然而，虽然两者可以一起食用，但具体摄入量还是要根据个人的身体需求和健康状况来定。如果你正在服用补钙产品或有特定的营养补充计划，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保摄入的营养均衡且适量。
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