老年人可以吃多种维生素吗
若安好维生素：老年人可以吃多种维生素吗
是的，老年人可以吃多种维生素。随着年龄的增长，身体对某些营养素的需求可能会发生变化，因此补充多种维生素和矿物质可以帮助满足这些需求，维持身体健康。不过，在开始任何补充剂之前，建议咨询医生或营养专家，以确保选择的产品适合个人健康状况和需求，避免过量摄入某些维生素或矿物质可能带来的风险。
若安好维生素：老年人可以吃多种维生素吗第 1 部分
此外，通过均衡饮食来获取所需的维生素和矿物质是最理想的方式。富含多种维生素的食物包括新鲜水果、蔬菜、全谷物、坚果、种子、豆类和瘦肉等。
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