儿童维生素a推荐摄入量为多少
若安好维生素：儿童维生素a推荐摄入量为多少
儿童维生素A的推荐摄入量会根据年龄和性别有所不同。以下是一些大致的参考值，但请注意，具体的推荐摄入量最好咨询医生或营养专家，以确保符合特定个体的需求。
若安好维生素：儿童维生素a推荐摄入量为多少第 1 部分
- 1-3岁儿童：约200微克视黄醇当量（RE）/天
若安好维生素：儿童维生素a推荐摄入量为多少第 2 部分
- 4-8岁儿童：约300微克视黄醇当量（RE）/天
若安好维生素：儿童维生素a推荐摄入量为多少第 3 部分
请注意，“视黄醇当量”（RE）是一个用于衡量维生素A摄入量的单位，它考虑了不同形式的维生素A（如β-胡萝卜素）在体内的转换效率。
若安好维生素：儿童维生素a推荐摄入量为多少第 4 部分
过量摄入维生素A可能对健康有害，特别是对于儿童而言，因此建议不要超过安全上限，并且最好通过均衡饮食而非补充剂来获取维生素A。富含维生素A的食物包括动物肝脏、全脂奶制品、鸡蛋以及富含β-胡萝卜素的深绿色和橙黄色蔬菜和水果等。
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