维生素a对眼睛有益吗
若安好维生素：维生素a对眼睛有益吗
是的，维生素A对眼睛健康非常重要。它对于维持良好的视力特别关键，尤其是在低光条件下（夜视能力）。维生素A参与构成视网膜中感光物质——视紫红质的生成和再生，这种物质在光线暗淡的情况下帮助我们看见东西。
若安好维生素：维生素a对眼睛有益吗第 1 部分
缺乏维生素A可能导致夜盲症，这是一种夜间或昏暗环境下视力减退的情况。此外，维生素A还对维护眼睛表面（结膜和角膜）的健康至关重要。维生素A缺乏还可能引起干眼症和其他眼部疾病。
若安好维生素：维生素a对眼睛有益吗第 2 部分
富含维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、全脂奶制品等动物性食品，以及一些富含β-胡萝卜素的植物性食品，如深绿色蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝）、橙黄色水果和蔬菜（胡萝卜、南瓜、甜薯）等。这些食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。
若安好维生素：维生素a对眼睛有益吗第 3 部分
不过，虽然维生素A对眼睛健康很重要，但过量摄入也可能带来副作用，特别是通过补充剂形式摄入时。因此，在考虑增加维生素A摄入量之前，最好咨询医生或营养专家的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**1
维生素套餐：【巧克力味80片瓶】-OLLY女士复合维生素+综合辅酶Q10男士维生素组合装进口保健品
维生素测评：这次给的商品生产日期是2月份的不是最新日期！！！
维生素买家：糯**米
维生素套餐：卡曼橘薄荷+黑加仑味41.6g*4瓶-诺特兰德钙片维生素d儿童中老年钙片女男性青少年钙片咀嚼片
维生素测评：和超市卖的一样，日期也不是很远，值得购买，比超市便宜
维生素买家：对**没
维生素套餐：钙+维生素D片90片【mini钙】-200粒/100粒汤臣倍健钙维生素D3维生素K2胶囊成人孕妇乳母液体钙
维生素测评：很喜欢斯维诗这个牌子，买了好多这个牌子的保养皮肤的，我是这个牌子得忠实粉丝
维生素买家：皓**0
维生素套餐：瓶+1瓶【4瓶】-Centrum善存海外男士女士多维元素片复合维生素200粒综合复维营养
维生素测评：挺好的挺不错的每次都是这样的牌子补充维E，抗衰老！！！！
维生素买家：w**9
维生素套餐：1件-【自营】【建议拍3】Schiff加镁液体钙成人中老年补钙维生素D90粒
维生素测评：朋友推荐我买了这款仁和的维生素B族，前段时间口腔溃疡一直反复，疼的吃不下饭，买来一直在吃，口腔溃疡也下去了，不上火了精神状态也好了，产品不错。
浏览“维生素a对眼睛有益吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补什么维生素可以变白发黑发
下一篇：吃完维生素b2b6不能吃什么
