吃钙还需要吃维生素d吗
若安好维生素：吃钙还需要吃维生素d吗
是的，钙和维生素d通常需要一起摄取。维生素d有助于身体吸收和利用钙，如果只摄取钙但缺乏维生素d，身体可能无法充分吸收钙，从而影响骨骼健康。维生素d主要通过日光暴露和食物（如鱼类、鱼肝油、鸡蛋等）获取，但现代生活中由于诸多因素，很多人可能无法获得足够的维生素d，因此补充维生素d片剂也是常见的做法。在补钙的同时，建议咨询医生或营养师，根据个人情况制定合适的营养补充计划。
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