每天需要维生素c多少毫克
若安好维生素：每天需要维生素c多少毫克
维生素C（也称为抗坏血酸）的推荐摄入量因年龄、性别和特定生命阶段而异。以下是一些一般性的指导数值，但请注意，具体需求可能因个人健康状况和其他因素有所不同：
若安好维生素：每天需要维生素c多少毫克一、 **成人**：通常建议成人每日摄入量为75-90毫克。
若安好维生素：每天需要维生素c多少毫克二、 **孕妇**：增加到85毫克。
若安好维生素：每天需要维生素c多少毫克三、 **哺乳期女性**：建议摄入量为120毫克。
若安好维生素：每天需要维生素c多少毫克四、 **吸烟者**：由于吸烟会加速维生素C的消耗，因此建议吸烟者每日摄入量应增加35毫克。
请注意，过量摄入维生素C（每日超过2000毫克）可能会引起副作用，如腹泻等消化系统问题。为了确保您的营养需求得到满足，建议咨询医生或营养专家以获得个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：独**好
维生素套餐：【B族维生素*2+VC咀嚼片*2】-养生堂天然维生素C咀嚼片vc180片男女成人提高免疫非泡沸腾片vc90
维生素测评：服用一年多了，补充了每天的c，皮肤好很多，有精神气。口味很好，每天2粒，服用方便，增强了抵抗力，每到换季，就会感冒，服用这些时间，感冒次数减少。
维生素买家：t**8
维生素套餐：钙D*2瓶礼盒装-临期 澳洲Healthy Care维生素C咀嚼片500粒HC进口天然成人VC片
维生素测评：此产品不错效果很好！我这是第二次购买，自已吃了有效果，又买给90岁老母亲吃，建议大家购买，实惠，物流快！
维生素买家：t**0
维生素套餐：修正维生素C100片*瓶-内廷上用康投维生素C咀嚼片成人男女儿童补钙正品保障2赠1
维生素测评：维生素C咀嚼片味道很不错，酸酸甜甜的非常好吃，一天一粒补充维生素C，提高免疫力必不可少的，味道很好。推荐
维生素买家：时**然
维生素套餐：【疗程装】精朗迪颗粒6袋*盒（54天量）-999维生素C咀嚼片vc片男女维C成人维生素C香橙味
维生素测评：一言难尽，不想说什么。以后药大家还是去医院开吧。
维生素买家：才**子
维生素套餐：2粒含2.5μgVD-Jamieson健美生维生素C咀嚼片补充VC天片然维他命C加拿大进口成人
维生素测评：胶囊钙更容易吸收，无刺激，无异味
浏览“每天需要维生素c多少毫克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素对皮肤病有好处吗
下一篇：维生素复合制剂有哪些
