哪种维生素能促进发育生长
若安好维生素：哪种维生素能促进发育生长
促进发育和生长的维生素主要是维生素D和维生素A。
若安好维生素：哪种维生素能促进发育生长一、 **维生素D**：对于骨骼的健康和发展至关重要，因为它帮助身体吸收钙。钙是构成骨骼的主要成分之一，因此足够的维生素D摄入有助于儿童和青少年的骨骼发育。
若安好维生素：哪种维生素能促进发育生长二、 **维生素A**：对于视力、免疫系统以及细胞生长都非常重要。它对于儿童的正常生长发育也十分关键。维生素A还对皮肤和黏膜的健康有着重要作用。
除了这两种维生素外，其他营养素如蛋白质、钙、铁等也是促进生长发育不可或缺的因素。在日常饮食中均衡摄取各种营养素是非常重要的。如果有特别的营养需求或缺乏症状，建议咨询医生或营养专家以获得个性化的建议。
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