维生素b1每天摄入多少
若安好维生素：维生素b1每天摄入多少
维生素B1，也称为硫胺素，是人体必需的B族维生素之一。其每日推荐摄入量因年龄和性别而异：
若安好维生素：维生素b1每天摄入多少一、 成人（19-50岁）：男性每天需要若安好维生素：维生素b1每天摄入多少一、2毫克（mg），女性每天需要若安好维生素：维生素b1每天摄入多少一、1毫克。
若安好维生素：维生素b1每天摄入多少二、 妇女怀孕期间：增加至若安好维生素：维生素b1每天摄入多少一、6毫克/天。
若安好维生素：维生素b1每天摄入多少三、 哺乳期妇女：增加至若安好维生素：维生素b1每天摄入多少一、9毫克/天。
若安好维生素：维生素b1每天摄入多少四、 老年人（51岁以上）：男性和女性每天需要若安好维生素：维生素b1每天摄入多少一、1毫克。
请注意，这些是平均值，具体需求可能会因个体差异、健康状况和生活方式等因素有所不同。如果你有特殊的健康状况或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。同时，维生素B1主要存在于全谷类、肉类、鱼、蛋、奶制品和豆类等食物中，均衡饮食通常能满足日常需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**3
维生素套餐：诺特兰德锌镁片【买2送1】【瓶装】-汤臣倍健男士复合多种维生素B族vc片男多维vce烟酰胺锌硒钙片
维生素测评：这个锌镁威力素来试试效果，收到吃了一阵子了，最近几天的运动状态明显好多了，肌肉感觉要结实很多
维生素买家：t**0
维生素套餐：4件-诺特兰德烟酰胺维生素c维生素e咀嚼片男女维C咀嚼片vcve正品
维生素测评：不错性价比高值得购买日期新
维生素买家：t**8
维生素套餐：100片x5盒-诺特兰德复合男士多种维生素男性牡蛎补锌镁硒片提神精力正品
维生素测评：妇幼开的牌子没货了，自己换了这个牌子。配料表是一模一样的。比碳酸钙缓解便秘。
维生素买家：独**0
维生素套餐：天然维E0粒-海外善存男士复合维生素矿物质碘化钾 维C120粒b族番茄红素 补碘
维生素测评：维C酸甜酸甜的好吃，维E一瓶够吃4个月了，透明瓶子不错哦，查询是正品，生产日期也很新，原以为可能是临近保质期的，现在放心了，期待可以改善皮肤状态。
维生素买家：誓**0
维生素套餐：【星鲨维D】60粒盒-血橙复合b族维生素咀嚼片多维b6b12正品b1b2搭c男女性
维生素测评：还行十多块钱一盒日期也可以，比药店便宜！
浏览“维生素b1每天摄入多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕妇需不需要吃复合维生素
下一篇：维生素e胶囊可以空腹吃吗
