来姨妈可以吃维生素d
若安好维生素：来姨妈可以吃维生素d
来月经时，适量补充维生素D通常是安全的，并且可能对健康有益。维生素D有助于促进钙的吸收，维持骨骼健康，同时也与免疫系统的正常运作有关。
若安好维生素：来姨妈可以吃维生素d第 1 部分
然而，每个人的身体状况不同，在特殊时期如月经期间，如果有任何健康上的疑虑或特殊情况，最好先咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。此外，确保通过均衡饮食、适当日晒以及必要时的补充剂来获取足够的维生素D，避免过量摄入任何营养素。
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