维生素c能跟补铁一起吃吗
若安好维生素：维生素c能跟补铁一起吃吗
维生素C（抗坏血酸）能够帮助人体更好地吸收非动物来源的铁（如植物中的非血红素铁）。这是因为维生素C可以将三价铁还原为二价铁，从而提高铁的吸收率。因此，对于需要补充铁质的人来说，在服用铁补充剂或食用含铁食物的同时摄入一些富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿等），可以增强铁的吸收效果。
若安好维生素：维生素c能跟补铁一起吃吗第 1 部分
不过需要注意的是，过量摄入铁可能对健康有害，特别是对于某些特定人群（如遗传性血色素沉着症患者），所以在增加铁的吸收时也应注意适量原则，并最好在医生或营养师的指导下进行。此外，铁补充剂可能会引起胃肠道不适等问题，如果与维生素C一同服用时出现不适，应该咨询专业医疗人员。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：吕**2
维生素套餐：拍1发4瓶同款维生素B2+VC【多仓发货】-钙尔奇柠檬酸钙维生素D片孕妇60x3温和无刺激
维生素测评：服用后感觉不错。清爽精神。下一步就是用后接着多买几瓶。
维生素买家：t**7
维生素套餐：1盒装【60粒盒】-迪巧儿童钙片碳酸钙3岁6岁以上青少年补钙维生素d官方好吃的店正
维生素测评：大品牌！值得信赖的！效果超级好！贵有贵的道理！很棒的商品！
维生素买家：t**9
维生素套餐：买送到手6瓶【烟酰胺精华咀嚼片】-澳诺钙DK维生素D维生素K口服液补钙液体钙儿童长高青少年旗舰店
维生素测评：味道不错，很有效果的话过段时间再追评
维生素买家：p**g
维生素套餐：女维160粒【1天2粒】-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片官方好吃的店
维生素测评：给老弟买的，提醒他按时吃。后期如何，等他反馈。
维生素买家：t**4
维生素套餐：修正维生素C100片*5瓶-朗迪液体钙DK维生素D3胶囊K2儿童成人中老年男女补钙钙片官方正品
维生素测评：酸酸甜甜的。是正品。之前牙龈出血。现在刷牙都不出血了。吃了一段时间。喜欢能让我抵抗力好点。检查吃
浏览“维生素c能跟补铁一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：怀孕补充维生素d吃什么
下一篇：维生素b族高血压的人能吃吗
