吃维生素c片会引起腹泻吗
若安好维生素：吃维生素c片会引起腹泻吗
维生素C（抗坏血酸）通常被认为是水溶性的，这意味着身体会将不需要的多余部分通过尿液排出体外。然而，如果摄入过量的维生素C，尤其是通过补充剂形式摄入时，确实有可能引起一些副作用，其中包括腹泻。
若安好维生素：吃维生素c片会引起腹泻吗第 1 部分
当摄入大量维生素C时，它可能会吸引水分进入肠道，从而导致渗透性腹泻。这种情况在一次性摄入大量维生素C或长期高剂量服用维生素C补充剂时较为常见。
若安好维生素：吃维生素c片会引起腹泻吗第 2 部分
对于大多数人来说，通过饮食摄取维生素C通常是安全的，并不容易引起腹泻。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。而如果选择使用维生素C补充剂，建议遵循推荐剂量，并在必要时咨询医生或营养师的意见，以避免可能的副作用。如果在服用维生素C后出现持续的腹泻或其他不适症状，应该减少剂量或停止使用，并寻求专业医疗建议。
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