维生素d和维生素ad要吃到几岁
若安好维生素：维生素d和维生素ad要吃到几岁
维生素D和维生素AD的补充需求因人而异，主要取决于个人的饮食习惯、生活环境（如日照情况）以及健康状况。一般而言：
若安好维生素：维生素d和维生素ad要吃到几岁一、 维生素D：对于大多数人来说，5岁以后通过均衡饮食和适当的日晒通常可以获取足够的维生素D。但是，如果医生建议或有特定的健康需求，则可能需要持续补充。
若安好维生素：维生素d和维生素ad要吃到几岁二、 维生素AD：这类补充剂通常推荐给儿童，尤其是婴幼儿时期，以支持视力发育和免疫系统功能。当孩子开始吃更多种类的食物后，从日常膳食中获得足够的维生素A就变得容易多了。
重要的是，在给孩子或自己服用任何维生素补充剂之前，请咨询医疗专业人士的意见，以确保所选剂量适合个人的具体情况，并避免过量摄入可能导致的副作用。
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