儿童一天吃几片维生素c
若安好维生素：儿童一天吃几片维生素c
儿童的维生素C摄入量应根据其年龄、体重以及医生或营养师的建议来确定。一般来说，1-3岁的儿童每日推荐摄入量为40毫克，4-8岁的儿童为60毫克，9-13岁的儿童为75毫克。但这些是大致的指导值，具体到一片维生素C片的数量可能会因产品不同而有所差异，一片通常含有几十毫克到100毫克不等。
若安好维生素：儿童一天吃几片维生素c第 1 部分
为了保证孩子的健康，建议不要直接给他们服用大剂量的维生素C片，而是通过食物来获取，如新鲜水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等），因为食物中的维生素C不仅提供营养，还有助于消化系统的健康。如果需要补充，应在专业人士的指导下进行。
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