老年人要补充多种维生素吗
若安好维生素：老年人要补充多种维生素吗
是的，老年人由于新陈代谢减慢，身体对营养的需求可能会有所不同，需要适当补充多种维生素以维持身体健康。以下是一些老年人常见的维生素需求：
若安好维生素：老年人要补充多种维生素吗一、 维生素d：帮助钙质吸收，预防骨质疏松。随着年龄增长，皮肤合成维生素d的能力下降，户外活动减少，可能需要额外补充。
若安好维生素：老年人要补充多种维生素吗二、 维生素b12：对于红细胞生成和神经系统的健康非常重要。许多老年人胃肠道功能减弱，可能影响维生素b12的吸收，需要关注。
若安好维生素：老年人要补充多种维生素吗三、 维生素c：有助于提高免疫力，促进伤口愈合。但老年人通常能从饮食中获取足够的维生素c，除非有特殊情况如疾病导致吸收障碍。
若安好维生素：老年人要补充多种维生素吗四、 钙和维生素k2：与维生素d一起，有助于骨骼健康。
若安好维生素：老年人要补充多种维生素吗五、 叶酸：对于防止认知退化和心脏病有益，尤其对于60岁以上的女性更为重要，因为她们有更高的患心脏疾病的风险。
若安好维生素：老年人要补充多种维生素吗六、 胶原蛋白和维生素e：对于皮肤、关节和眼睛的健康有益。
然而，补充维生素并非一概而论，最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入某些维生素也可能对健康造成负面影响。同时，保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果，也是获取维生素的重要途径。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：张**宣
维生素套餐：买1发2【实发2瓶200片】-bt朴诺进口维生素K2软胶囊正品男女性青少年钙片中老年补钙d3药
维生素测评：已经是第二次购买了。口味很不错。有需要还会来
维生素买家：简**吧
维生素套餐：药房直发【买发5】顺丰速运-Swisse斯维诗柠檬酸钙娘娘钙+维生素D孕妇中老年女性补钙骨骼健康
维生素测评：宝贝收到，挺好用的，而且价格又便宜，我以后就买这个牌子了，五星好评！
维生素买家：不**物
维生素套餐：10盒-【建议拍3】Schiff加镁液体钙成人中老年补钙维生素D90粒
维生素测评：宝贝收到了，质量和描述一致，买家很满意！！！
维生素买家：t**4
维生素套餐：【0生育酚】维AD0粒*盒共90粒（0-1岁）-美澳健钙加维生素DK2液体钙片无糖碳酸钙中老年成人孕妇乳母补钙
维生素测评：给新生儿用的，医院开的药，续上了。
维生素买家：t**1
维生素套餐：100mg*1000片x2盒-Ostelin奥斯特林成人维生素D钙片中老年人孕妇补钙澳洲进口钙*2瓶
维生素测评：比保健品好，一瓶一千粒，还买什么保健品
浏览“老年人要补充多种维生素吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e可以祛黑眼圈吗
下一篇：三九b族维生素怎么吃
