维生素a每天多少mg
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维生素A的推荐摄入量因年龄、性别以及生命阶段（如怀孕或哺乳）等因素而有所不同。通常，维生素A的推荐摄入量是以国际单位(IU)或者微克视黄醇当量(μg RAE)来衡量的，而不是毫克(mg)。
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例如，对于成年男性，每日推荐摄入量大约为900微克视黄醇当量(μg RAE)，而成年女性则为700微克视黄醇当量(μg RAE)。这些数值可能会根据具体的生命阶段和健康状况有所变化。
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值得注意的是，维生素A以毫克计量的情况较少见。1毫克维生素A相当于3333国际单位(IU)的视黄醇或1000微克视黄醇当量(μg RAE)。
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为了获得准确的建议，最好是咨询医生或营养师，他们可以根据个人的具体情况提供个性化的指导。同时，请注意过量摄入维生素A可能对健康有害，特别是长期大量摄入可能导致中毒症状。
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