百香果有哪些维生素和营养成分
若安好维生素：百香果有哪些维生素和营养成分
百香果，又名热情果、西番莲果等，是一种营养价值非常高的水果。它含有多种维生素和矿物质，对人体健康有很多益处。
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### 维生素
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- **维生素C**：百香果是维生素C的良好来源，有助于增强免疫系统。
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- **维生素A**：对视力健康有益，也有助于皮肤健康。
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- **B族维生素**：包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）等，对能量代谢和神经系统健康非常重要。
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### 矿物质
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- **钾**：对于维持心脏健康和血压控制非常重要。
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- **铁**：有助于预防贫血。
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- **镁**：对骨骼健康和肌肉功能有好处。
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### 其他营养成分
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- **膳食纤维**：有助于消化系统的健康，促进肠道蠕动。
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- **抗氧化剂**：如类黄酮和多酚，这些成分有助于抵抗自由基的损害，减缓衰老过程。
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百香果不仅味道独特，而且营养价值高，是一种非常值得推荐的健康食品。不过，任何食物都应适量食用，以确保均衡饮食。
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