维生素c最大摄入量标准是多少克
若安好维生素：维生素c最大摄入量标准是多少克
维生素C的每日推荐摄入量（RDA）因年龄、性别和生理状态而异。以下是不同人群的一般建议：
若安好维生素：维生素c最大摄入量标准是多少克一、 成人（19-50岁）：男性90毫克/天，女性75毫克/天。
若安好维生素：维生素c最大摄入量标准是多少克二、 妇女怀孕期间：120毫克/天。
若安好维生素：维生素c最大摄入量标准是多少克三、 妇女哺乳期间：130毫克/天。
若安好维生素：维生素c最大摄入量标准是多少克四、 50岁以上的人：75毫克/天。
然而，这些是平均值，个体差异较大，一些人可能需要根据自身健康状况调整。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，因此，除非有医生指导，一般不建议超过每日2000毫克的摄入量。请注意，天然食物中的维生素C通常不会引起问题，但大剂量的补充剂可能会有这样的风险。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：4瓶周期装（90%老客户选择）-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2官方正品补高钙
维生素测评：吃下来不仅头不晕，精神好多了，脸色和唇色现在都比较红润，气色很好，一看就是很健康了
维生素买家：z**2
维生素套餐：1瓶体验装-500粒无糖钙片中老年人男性女性补钙老人成年人维生素d液体钙正品
维生素测评：钙片对骨质疏松，腿脚抽筋疼痛都非常好，很适合老年人吃。包装精美，这个对比过几家别的品牌，还是他家的最好，南京同仁堂大品牌有保障，相信大品牌的力量，年纪大了补一下钙很重要，效果也是杠杠的
维生素买家：t**2
维生素套餐：Sisse锯棕榈番茄红素片-500粒 液体钙维生素d3钙片中老年人补钙成人女性男性成年老人高钙
维生素测评：给朋友买的，效果的话待观察，目前没有什么不良反应。
维生素买家：病**3
维生素套餐：2盒装【改善贫血 调节免疫 补气补血】-德国高钙片长高青少年12岁以上赖氨酸生长素儿童6岁10以上维生素d
维生素测评：补气血很管用，我喝了半个月就有效果了，非常好，这次我又回购了
维生素买家：钟**标
维生素套餐：钙D1瓶 共200粒-朗迪钙维生素D3咀嚼片100片碳酸钙儿童钙片男女孕妇官方旗舰店
维生素测评：每天一颗已成习惯
浏览“维生素c最大摄入量标准是多少克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d3偏低的原因
