鸡蛋的维生素含量是多少
若安好维生素：鸡蛋的维生素含量是多少
鸡蛋的维生素含量会根据鸡蛋的大小、种类（如鸡种）以及饲养方式等因素有所不同，但一般来说，一个中等大小（约50克）的煮鸡蛋可以提供以下维生素的大致含量：
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- 维生素A：约233 IU（国际单位）
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- 维生素D：约41 IU
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- 维生素E：约0.5 mg
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- 维生素B2（核黄素）：约0.1 mg
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- 维生素B6：约0.1 mg
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- 维生素B12：约0.5 mcg
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此外，鸡蛋中的蛋黄富含胆碱，这是一种对大脑健康至关重要的营养素，也被认为是维生素类营养素的一种。
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请注意，这些数值仅供参考，实际含量可能会有所不同。如果您需要更精确的数据，建议查看具体产品的营养成分标签或咨询专业的营养学家。
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