维生素中什么可以防止夜盲症
若安好维生素：维生素中什么可以防止夜盲症
维生素A是预防和治疗夜盲症的主要营养素。夜盲症是一种由于缺乏维生素A导致的视力问题，它会影响人在弱光环境下的视觉能力。确保足够的维生素A摄入对于维护正常的夜间视觉至关重要。食物来源包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品以及富含β-胡萝卜素的食品（如胡萝卜、甜薯和菠菜），因为β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。
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