维生素abc都有的水果
若安好维生素：维生素abc都有的水果
维生素A、B、C在不同的水果中含量各异。没有一种单一的水果能够同时富含维生素A、B、C。不过，有一些水果可以提供其中一到两种：
若安好维生素：维生素abc都有的水果第 1 部分
- 维生素C：许多水果都含有丰富的维生素C，如柑橘类（橙子、柚子）、猕猴桃、草莓和西红柿等。
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- 维生素A：虽然水果中的维生素A含量通常不如蔬菜高，但一些黄色或橙色的水果如芒果、杏子含有一定量的β-胡萝卜素，人体可以将其转化为维生素A。
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- 维生素B群：水果中维生素B的含量相对较低，但是香蕉、鳄梨和一些坚果（虽然不是水果）中含有一定的维生素B6。
若安好维生素：维生素abc都有的水果第 4 部分
综上所述，如果你想要获取这些维生素，可能需要通过多样化的饮食来实现，包括不同种类的水果、蔬菜和其他食物。例如，你可以通过吃橙子来补充维生素C，通过吃芒果来补充维生素A，而维生素B则更多地来源于谷物、肉类、鱼类、奶制品和豆类等。
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