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儿童补充维生素A和D对他们的健康有多种益处，但需要注意的是，任何营养素的补充都应在医生或营养师的指导下进行，以避免过量。下面是一些补充维生素A和D的好处：
若安好维生素：儿童补充维生素ad有什么好处一、 **维生素A的好处**：
- 支持视力健康：维生素A是视网膜中感光物质的重要组成部分，有助于维持良好的夜间视觉。
- 促进免疫系统健康：维生素A对于维护皮肤和黏膜的完整性至关重要，这些部位是抵御病原体的第一道防线。
- 支持生长发育：对于儿童而言，维生素A对骨骼生长、牙齿健康以及细胞分化都有积极作用。
若安好维生素：儿童补充维生素ad有什么好处二、 **维生素D的好处**：
- 促进钙吸收：维生素D帮助身体更好地吸收食物中的钙，这对于骨骼健康尤其重要。
- 支持免疫系统功能：维生素D有助于增强免疫系统的功能，帮助抵抗疾病。
- 对于儿童来说，足够的维生素D摄入对于预防佝偻病（一种由于维生素D缺乏导致的骨骼软化病）非常重要。
然而，过量摄入这两种维生素也可能会导致不良反应，因此建议在专业医疗人员的建议下合理补充。日常饮食中富含维生素A的食物包括动物肝脏、奶制品、鸡蛋等；而富含维生素D的食物则主要包括富含脂肪的鱼类（如三文鱼）、鱼肝油以及经过维生素D强化的食品。适量的日晒也是人体获取维生素D的一个自然途径。
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