维生素c可以在晚上吃吗
若安好维生素：维生素c可以在晚上吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如促进胶原蛋白的生成、提高免疫力、抗氧化等。关于维生素C的服用时间，并没有严格的规定说只能在白天或者只能在晚上服用。因此，维生素C可以在晚上吃。
若安好维生素：维生素c可以在晚上吃吗第 1 部分
不过，考虑到维生素C有助于提高能量水平和改善心情，有些人可能更倾向于在早晨或白天服用，以避免影响晚上的睡眠。但如果你习惯在晚上补充维生素C，也没有问题，只要确保每天都能按时摄取足够的维生素C即可。
若安好维生素：维生素c可以在晚上吃吗第 2 部分
另外，为了更好地吸收维生素C，可以将其与含铁食物一起摄入，同时注意避免与钙质食品或补充剂同时服用，因为这可能会影响其吸收效率。当然，具体的服用方式最好还是根据个人健康状况和医生或营养师的建议来决定。
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