吃维生素c会消化不良吗
若安好维生素：吃维生素c会消化不良吗
一般情况下，适量摄入维生素C是不会导致消化不良的。维生素C是一种水溶性维生素，对身体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收和伤口愈合等。正常成年人每天建议摄入75-90毫克的维生素C。
若安好维生素：吃维生素c会消化不良吗第 1 部分
然而，如果你一次性过量摄入大量的维生素C，可能会出现一些消化不适的症状，如胃部不适、恶心、腹泻等，这是因为过量的维生素C可能会刺激胃黏膜。所以，建议按照推荐的每日摄入量来补充维生素C，并在饭后服用以减少对胃部的刺激。
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如果你有特殊疾病或正在服用其他药物，最好在医生或营养师的指导下补充维生素C。如果出现持续的消化不良症状，应立即停止服用并咨询专业人士。
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