补铁为什么要补维生素c
若安好维生素：补铁为什么要补维生素c
补铁时补充维生素C的原因在于维生素C能够帮助提高人体对非血红素铁（即植物性食物中常见的铁形式）的吸收效率。铁分为两种主要类型：血红素铁和非血红素铁。血红素铁主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类和禽类，这类铁更容易被人体吸收；而非血红素铁则存在于植物性食品中，如豆类、绿叶蔬菜等，它的吸收率相对较低。
若安好维生素：补铁为什么要补维生素c第 1 部分
维生素C（抗坏血酸）是一种强大的抗氧化剂，它能将三价铁（Fe3+）还原为二价铁（Fe2+），这种形态的铁更易于通过小肠壁被人体吸收。因此，在摄入富含非血红素铁的食物时，同时摄取维生素C可以帮助增加铁的吸收量，这对于预防或治疗缺铁性贫血尤其重要。
若安好维生素：补铁为什么要补维生素c第 2 部分
不过需要注意的是，对于已经铁过载的人群来说，过量摄入铁和促进其吸收的物质（如维生素C）可能会带来健康风险。因此，在补铁时是否需要同时补充维生素C最好根据个人健康状况，在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：攸**8
维生素套餐：鲜橙味【德国进口】-钙-态极康牌钙维生素D软胶囊300粒4到17岁人群及成人孕妇乳母男女营
维生素测评：很划算，好喝，每天一杯补充维c很方便
维生素买家：t**2
维生素套餐：40粒盒一岁以上【共120粒】.-纽斯葆牌 钙维生素D咀嚼片（香橙味）2.0g/片*100片
维生素测评：囤货的，颜色感觉是深一些，其他没区别，好评吧，物流还行吧
维生素买家：l**0
维生素套餐：VC*瓶（草莓味+柠檬味*2瓶）赠VE*1盒>-21金维他钙铁锌维生素AD片儿童青少年学生多维成长高钙官方旗舰店
维生素测评：味道可以的。比原来的更容易嚼碎。
维生素买家：冷**香
维生素套餐：【实发瓶】买2送1（24年新日期）-400粒汤臣倍健液体钙维生素D维生素K软胶囊中老年成人补充钙
维生素测评：大分量，大品牌也比较信任，日常吃
维生素买家：橙**7
维生素套餐：本品*-康恩贝钙片维生素D3液体钙吸收快补钙
维生素测评：在网上买的总吃着跟药店买的不一样呢，咋回事呢
浏览“补铁为什么要补维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a和b有什么作用
下一篇：2克维生素c最少用多少葡萄糖点滴
