饭后吃维生素c可以增肥吗
若安好维生素：饭后吃维生素c可以增肥吗
饭后吃维生素C本身并不会直接导致增肥。维生素C是一种水溶性维生素，主要功能包括抗氧化、促进铁的吸收、维护皮肤和血管健康等。它的主要作用不涉及能量代谢或脂肪积累。
若安好维生素：饭后吃维生素c可以增肥吗第 1 部分
体重增加通常与热量摄入超过消耗有关。如果你希望增肥，主要是需要保证总的热量摄入大于你的日常消耗，这可以通过增加蛋白质、健康脂肪以及碳水化合物的摄入来实现。
若安好维生素：饭后吃维生素c可以增肥吗第 2 部分
当然，合理补充维生素C有助于维持身体健康，但要达到增肥的目的，还需要关注整体饮食结构和运动量等方面。如果有具体增肥的需求，建议咨询营养师或医生，获得专业的指导和建议。
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