刷牙出血缺啥维生素
若安好维生素：刷牙出血缺啥维生素
牙龈出血可能是由于多种原因引起的，其中包括缺乏某些维生素和矿物质。特别是维生素c（抗坏血酸）和维生素k的缺乏可能会导致牙龈健康问题。维生素c对于维护牙龈健康非常重要，因为它有助于制造胶原蛋白，这是一种维持牙齿和牙龈结构的蛋白质。维生素k则对血液凝固有作用，缺乏它可能影响伤口愈合，包括口腔内的小伤口。
若安好维生素：刷牙出血缺啥维生素第 1 部分
如果你经常刷牙出血，建议你增加富含这些维生素的食物摄入，如新鲜水果（柑橘类、草莓、猕猴桃）、绿叶蔬菜（菠菜、西兰花）、坚果和种子，以及全谷物。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期检查牙齿和牙龈也非常重要。如果情况持续或者加重，最好咨询医生或牙医的意见。
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