补充维生素吃什么水果蔬菜最好
若安好维生素：补充维生素吃什么水果蔬菜最好
补充维生素，可以通过食用各种新鲜的水果和蔬菜来实现。以下是一些富含不同维生素的常见食物推荐：
若安好维生素：补充维生素吃什么水果蔬菜最好一、 维生素a：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、芒果、红薯等。
若安好维生素：补充维生素吃什么水果蔬菜最好二、 维生素c：柑橘类水果（如橙子、柠檬、猕猴桃）、草莓、红椒、菠菜、西兰花等。
若安好维生素：补充维生素吃什么水果蔬菜最好三、 维生素d：鱼类（如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼）、蘑菇（在阳光下晒过后）、鸡蛋黄等。
若安好维生素：补充维生素吃什么水果蔬菜最好四、 维生素e：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、菠菜、甜菜根等。
若安好维生素：补充维生素吃什么水果蔬菜最好五、 维生素k：绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝、芹菜）、西兰花、芥菜、大豆等。
若安好维生素：补充维生素吃什么水果蔬菜最好六、 维生素b群：全谷类（如燕麦、糙米）、瘦肉、蛋类、奶制品、豆类、绿叶蔬菜等。
记住，多样化的饮食是获取全面营养的关键，尽量选择新鲜、天然的食物，并且平衡摄入各类维生素。如果需要特定维生素的补充，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**3
维生素套餐：【买送共120片】B族90片-买3发5同款】黄金搭档儿童青少年多种维生素矿物质咀嚼片补钙铁锌
维生素测评：这款维生素B族是吃过最长久的一款，里面富含丰富的维生素成分，更好的补充身体活力所需，对于晚上熬夜的人群很友好，提高代谢的效果也是很明显的，整体不错哦
维生素买家：t**5
维生素套餐：一瓶装200粒（100天量）-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片3岁6岁以上青少年碳酸钙官方旗舰店
维生素测评：爸爸吃着说好，腿感觉疼的轻了不少。
维生素买家：c**z
维生素套餐：100粒瓶*1瓶-仁和麦金利牌钙维生素D软胶囊中老年钙片液体钙氨糖软骨素200粒
维生素测评：很好，既可以内服，又能外用，冬天嘴唇容易干裂，用这个涂一涂，滋润多了。
维生素买家：t**3
维生素套餐：VAVD钙铁锌60粒（2瓶）-21金维他 维生素D3钙片100粒礼盒 碳酸钙镁VD三合一 促进钙吸收
维生素测评：产品很好，味道也不错。好评
维生素买家：t**2
维生素套餐：60片x1盒【迪巧60片】-哈药六盖中盖液体钙维d3维生素k2钙中老年成人男女性补钙旗舰正品
维生素测评：娃挺爱吃的，多次回购
浏览“补充维生素吃什么水果蔬菜最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合多种维生素作用与功效
下一篇：经常疲劳缺什么维生素
