儿童口服维生素b12一天吃多少片
若安好维生素：儿童口服维生素b12一天吃多少片
维生素B12对于儿童的健康非常重要，它有助于维持神经系统的正常功能和形成健康的红血球。然而，儿童每天应该摄入多少维生素B12取决于他们的年龄、体重以及具体的健康状况。
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一般来说，建议的每日摄入量如下（参考值，具体用量请遵医嘱）：
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- 1-3岁的孩子：0.9微克/天
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- 4-8岁的孩子：1.2微克/天
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- 9-13岁的孩子：1.8微克/天
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但是，这些是基于饮食中的推荐量。如果通过补充剂来补充维生素B12，剂量可能会有所不同，并且需要根据产品说明或医生的建议来确定。
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需要注意的是，维生素B12通常是以微克(μg)为单位计量的，而不是以“片”来计量，因为不同品牌和形式的补充剂其每片的含量可能不同。因此，在给孩子服用任何补充剂之前，最重要的是咨询儿科医生或专业医疗人员，以确保正确的剂量，避免过量或不足。
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此外，大多数情况下，通过均衡饮食就可以满足儿童对维生素B12的需求，富含维生素B12的食物包括肉类、鱼类、家禽、奶制品和鸡蛋等。对于素食者，可以选择强化食品或者特定的维生素B12补充剂。
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