过敏时吃维生素c吃几片
若安好维生素：过敏时吃维生素c吃几片
维生素C（抗坏血酸）被认为可以帮助缓解一些过敏症状，因为它是一种天然的抗组胺物质。然而，关于服用多少维生素C最有效并没有一个统一的标准，因为这取决于个人的具体情况，如年龄、体重、健康状况以及过敏的严重程度等。
若安好维生素：过敏时吃维生素c吃几片第 1 部分
一般建议的成人每日维生素C摄入量为75-90毫克，但是这个剂量主要用于预防维生素C缺乏症，并不专门针对过敏反应。对于试图通过补充维生素C来帮助缓解过敏症状的人来说，可能需要更高的剂量。一些研究和实践表明，每天摄入500毫克到1000毫克的维生素C可能会有所帮助。但请注意，过量摄入维生素C可能导致腹泻和其他胃肠道不适。
若安好维生素：过敏时吃维生素c吃几片第 2 部分
重要的是，在增加任何补充剂的摄入之前，尤其是当你已经有特定健康问题或正在服用其他药物时，应该咨询医生或专业医疗人员的意见。他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。此外，不应将维生素C视为治疗过敏的唯一手段，而是作为整体管理策略的一部分。
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