维生素c晚上吃效果最好
若安好维生素：维生素c晚上吃效果最好
维生素C（也称为抗坏血酸）的摄入时间并没有严格的规定，理论上一天中的任何时间服用都是可以的。不过，有一些观点认为晚上服用可能更有益，理由包括：
若安好维生素：维生素c晚上吃效果最好一、 **促进睡眠**：虽然维生素C本身并不是直接用于改善睡眠的补充剂，但有研究表明，维生素C有助于减少压力和焦虑，从而间接地可能帮助改善睡眠质量。
若安好维生素：维生素c晚上吃效果最好二、 **吸收效率**：有些人认为在身体准备休息时，营养素的吸收效率可能会更高，但这方面的科学证据并不充分。
然而，维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入时多余的会通过尿液排出体外，并不会在体内积累。因此，选择何时服用更多取决于个人的生活习惯和偏好。例如，如果你担心某些食物会影响维生素C的吸收（比如某些含钙的食物），你可能会选择在一天中这些因素影响较小的时候服用。
总的来说，最佳的建议是根据自己的饮食习惯和医生或营养师的建议来决定服用时间。确保每天都有足够的维生素C摄入量对于维持健康是非常重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：邛**台
维生素套餐：【0生育酚】维AD0粒*盒共90粒（0-1岁）-Swisse斯维诗男士复合维生素C女性烟酰胺免疫力碘化钾含碘中老年
维生素测评：挺好的，没有异味，宝宝很喜欢，质量也很好
维生素买家：t**3
维生素套餐：5瓶（巩固装）-安利纽崔莱倍立健片多种复合维生素BCE男女孕妇中老年营养倍力健
维生素测评：兄弟介绍的多维矿物质片不错，效果蛮好，因为工作压力大，晚上经常熬夜，把人都给熬废了，一周左右自己就能感觉体力有增加，现在好了，浑身有劲，也不会感觉累，后面就坚持用着
维生素买家：小**2
维生素套餐：天然维生素E-现货美国直购拜耳ONE A DAY中老年女士50+复合维生素矿物质300粒
维生素测评：赠品很多直播间买的价格便宜能吃好久了
维生素买家：t**4
维生素套餐：仁和叶黄素*1【不参与买送】-汤臣倍健中老年复合多种维生素成人男女多维矿物质vcvb
维生素测评：吃了这一个周期比之前长了4.5公分，效果确实不错，这么短的时间内可以长这么多，确实是非常的厉害了。我还规定他每天都跑步运动一下，运动是有助于促进骨骼吸收，感觉真的轻松长高，也就是刚开始服用的时候不算太明显，服用一周左右，就开始有变化了。
维生素买家：3**2
维生素套餐：【1瓶】南同维生素c沙棘味（1000粒）-【健字号】恩威万成人维生素C咀嚼片高含量补充VC维他命C蓝帽保健
维生素测评：小孩挺喜欢吃维c，这个牌子第一次吃，小孩没接受
浏览“维生素c晚上吃效果最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d和维生素ad滴剂哪个更好
下一篇：维生素a是酸性还是碱性的
