10岁孩子每天需要多少维生素d3
若安好维生素：10岁孩子每天需要多少维生素d3
对于10岁的孩子，推荐的维生素D摄入量通常是每天600国际单位（IU），这大约相当于15微克。这个建议值是由许多健康机构提出的，比如美国国家科学院、医学研究所等。
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然而，请注意，每个孩子的具体情况可能有所不同，例如他们的日常户外活动量、饮食习惯、以及是否存在特定的健康状况等，这些都可能影响他们对维生素D的需求。因此，在调整孩子的维生素D摄入量之前，最好先咨询儿科医生或营养专家的意见，以确保满足他们的个体需求而不造成过量。过量的维生素D摄入可能会导致健康问题。
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