11岁孩子每日维生素d摄入量
若安好维生素：11岁孩子每日维生素d摄入量
对于11岁的孩子，根据美国国家科学院医学研究所的建议，每日推荐的维生素D摄入量为600国际单位（IU）或15微克（mcg）。不过，具体的摄入量可能因个体差异和特定健康状况而有所不同。在调整孩子的维生素D摄入量之前，最好咨询医生或营养专家，以确保满足他们的特定需求。同时，确保通过均衡饮食和适量的日晒来获取维生素D，因为过量补充可能会导致不良影响。
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