11岁孩子每天需要多少维生素d
若安好维生素：11岁孩子每天需要多少维生素d
对于11岁的孩子，推荐的维生素D摄入量通常为每天600国际单位（IU）或15微克（mcg）。不过，具体的需要量可能会根据孩子的具体情况（如饮食习惯、日照时间等）有所不同。在某些情况下，医生可能会建议更高的摄入量。
若安好维生素：11岁孩子每天需要多少维生素d第 1 部分
重要的是要确保孩子获得足够的维生素D，因为这种维生素对骨骼健康特别重要，它有助于身体吸收钙。然而，过量摄入维生素D也可能带来健康风险，因此最好遵循医生或营养师的建议来确定适合您孩子的具体摄入量。
若安好维生素：11岁孩子每天需要多少维生素d第 2 部分
如果担心孩子的维生素D摄入不足，可以考虑通过食物（如富含维生素D的鱼类、蛋黄和强化食品）或者适量的日晒来增加维生素D的获取，并咨询医疗专业人士的意见。
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