维生素c和b2能一起吃吗
若安好维生素：维生素c和b2能一起吃吗
维生素C（抗坏血酸）和维生素B2（核黄素）都是水溶性维生素，对人体健康非常重要。这两种维生素可以一起服用，并且通常不会发生相互作用导致不良反应。事实上，它们在许多复合维生素补充剂中是常见的成分之一。
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不过，虽然这些维生素可以一起服用，但还是建议根据个人健康状况和医生或营养师的建议来决定每日摄入量。过量摄入任何维生素都可能对身体造成不利影响。例如，虽然水溶性维生素如维生素C和B2较难在体内积累到有害水平，因为多余的量会通过尿液排出体外，但长期过量摄入也可能引起一些问题，比如腹泻（维生素C过多）或其他不适。
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总之，在添加任何新的补充剂到你的日常饮食之前，最好咨询医疗专业人士的意见。
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