补充维生素c对眼睛有好处吗
若安好维生素：补充维生素c对眼睛有好处吗
维生素C（也称为抗坏血酸）是一种强大的抗氧化剂，对于维护整体健康非常重要。它在保护眼睛健康方面也扮演了一定的角色。维生素C有助于减少白内障和老年性黄斑变性的风险，这两种都是可能导致视力下降的眼部疾病。
若安好维生素：补充维生素c对眼睛有好处吗第 1 部分
然而，单独依赖维生素C来改善或保护眼睛健康可能不够。健康的饮食习惯，包括摄入各种维生素和矿物质，以及定期进行眼科检查，是维护眼睛健康的关键。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、红椒和西兰花等。如果你考虑通过补充剂来增加维生素C的摄入量，建议先咨询医生或营养师，以确保这种补充适合你的个人健康状况。
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