一个橘子有多少维生素b2
若安好维生素：一个橘子有多少维生素b2
一个橘子中维生素B2（核黄素）的含量相对较低。一般来说，一个普通大小的橘子（约130克）可能只含有微量的维生素B2，大约在0.05-0.1毫克之间。需要注意的是，不同品种和成熟度的橘子其营养成分会有所差异。
若安好维生素：一个橘子有多少维生素b2第 1 部分
如果想要补充维生素B2，可以考虑食用其他富含该维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、坚果等。维生素B2是水溶性的，所以日常饮食中的多样性和均衡摄入是非常重要的。如果您有特殊的营养需求或健康状况，请咨询专业的医疗人员或营养师。
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