一天吃维生素c1000mg 会不会太多
若安好维生素：一天吃维生素c1000mg 会不会太多
根据一般健康指南，成人每日推荐的维生素C摄入量通常在75-90毫克之间。然而，对于某些特定情况（如吸烟、压力大或身体恢复期间），医生可能会建议更高的摄入量。
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每天摄取1000毫克的维生素C远远超过了推荐的日常摄入量，但是否过多需要考虑个人的具体情况和健康状况。过量摄取维生素C可能导致一些副作用，比如腹泻、恶心、腹部痉挛等消化系统问题。长期大量摄入还可能引起肾结石等问题。
若安好维生素：一天吃维生素c1000mg 会不会太多第 2 部分
如果你正在考虑增加维生素C的摄入量，最好是先咨询医生或营养专家的意见，以确保这对你来说是安全和合适的。他们可以根据你的健康状况和个人需求提供个性化的建议。
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