谷类中b族维生素主要集中在哪里
若安好维生素：谷类中b族维生素主要集中在哪里
B族维生素在谷类中的分布并不是均匀的，它们主要集中在谷物的外层，即麸皮和胚芽部分。具体来说：
若安好维生素：谷类中b族维生素主要集中在哪里一、 **胚芽**：谷物的胚芽是新植物生长的部分，含有丰富的B族维生素（如维生素B1、B2、B6等），以及其他营养素。
若安好维生素：谷类中b族维生素主要集中在哪里二、 **麸皮**：麸皮是谷物最外层的部分，虽然其B族维生素含量可能不如胚芽高，但仍然是B族维生素的重要来源。
因此，精制白米和白面粉由于去除了麸皮和胚芽，会损失大量的B族维生素。为了保留更多的B族维生素，建议食用全谷物及其制品，比如糙米、全麦面粉等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：首**容
维生素套餐：钙+维生素D【5瓶600片】-美国Vitafusion女士多维软糖150粒2瓶装维生素女性营养包
维生素测评：那些说有效果的，是刷评的吧，是花钱找的拖吧，味道很淡，可以当糖吃，反正没有好处也没有坏处就是了
维生素买家：欧**4
维生素套餐：一瓶装-【香菇来了】gnc健安喜女士30复合维生素女性50每日营养包时光包
维生素测评：反正吃了两盒了。
维生素买家：t**2
维生素套餐：【超值收藏】7瓶组合装-钙尔奇火箭钙青少年钙镁VD儿童钙片学生成长补钙维生素儿童节礼物
维生素测评：没有超市里的好，
维生素买家：t**2
维生素套餐：6支【甜橙草莓蓝莓芒果水蜜桃青柠各1支】-Swisse斯维诗儿童钙片2岁以上补钙K2柠檬酸钙维生素D锌铁宝宝钙片
维生素测评：活动便宜不到十块钱，没尝过这个味道试试，颜色好看，味道还没试，看着不错！
维生素买家：t**4
维生素套餐：买送1礼（发4瓶）-星鲨维生素d24粒宝宝补钙滴剂儿童vd孕妇备孕期维d成人维他命药品
维生素测评：东西收到了，妞妞老板还有赠品送的，很满意的一次购物。
浏览“谷类中b族维生素主要集中在哪里”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素ad和碳酸钙d3能一起吃吗
下一篇：维生素c是营养物质吗
