豆浆有维生素d吗

若安好维生素：豆浆有维生素d吗

豆浆本身并不含有维生素d。维生素d主要来源于日光照射皮肤后体内的一种生物合成，以及少数食物，如鱼类、鱼肝油、蛋黄和一些强化维生素d的食品（如牛奶、酸奶等）。豆浆是以大豆为原料制成的，它的主要营养成分包括蛋白质、钙、磷、铁、维生素b等，但不含天然的维生素d。如果你需要维生素d，建议通过日常饮食（如适当晒太阳、食用富含维生素d的食物）或补充维生素d制剂来获取。

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