火龙果维生素d含量
若安好维生素：火龙果维生素d含量
火龙果（又称红龙果、仙人掌果）主要含有维生素C、维生素B群以及一些矿物质，如铁和镁。然而，火龙果并不以维生素D的含量著称。
若安好维生素：火龙果维生素d含量第 1 部分
维生素D主要是通过阳光照射皮肤合成的，也可以从一些动物性食品中获取，比如鱼肝油、富含脂肪的鱼类等。植物性食物中的维生素D含量通常很低，因此如果需要补充维生素D，建议通过专门的维生素D补充剂或食用强化食品来获得。
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