维生素d于维生素d3有什么区别
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维生素D其实是一类物质的统称，包括了多种结构类似的化合物。维生素D3（胆钙化醇）是其中的一种形式。
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维生素D3是维生素D的一个特定类型，它主要来源于动物性食物和皮肤在阳光下合成。当人体皮肤暴露在紫外线B（UVB）下时，会将7-脱氢胆固醇转化为维生素D3。维生素D3对于维持血液中钙和磷的水平、促进骨骼健康等具有重要作用。
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其他常见的维生素D形式还包括维生素D2（麦角钙化醇），它主要存在于植物性食物中，如蘑菇，在某些情况下也会被用作维生素D的补充剂。
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因此，维生素D是一个大类，而维生素D3是这个大类中的一个具体成员。两者在化学结构上有所不同，并且来源也有所差异，但在功能上，它们都可以被人体用来帮助吸收钙质，维护骨骼健康。在实际应用中，两者都可以作为补充剂使用，但医生或营养师可能会根据具体情况推荐使用哪种形式的维生素D。
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